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买球靠谱网站|鸡翅这样烧,功效美味多百倍,常吃排泄肠毒,防癌补血抗衰老!

作者:匿名   阅读量:581   时间:2020-01-11 17:04:00

买球靠谱网站|鸡翅这样烧,功效美味多百倍,常吃排泄肠毒,防癌补血抗衰老!

买球靠谱网站,很多朋友说冰鲜鸡翅除了煎炸烹调外,其它做法会有一股腥味,此话食尚不太认同,只要处理方法对了,甭管怎样烹调,都非常入味好吃,就如下面这道木耳烧鸡翅,每次做,家人都能吃完,尤其是小侄儿,每到我家来,问他想吃什么菜时,第一道便是木耳烧鸡翅,其它菜都排在后面了~

多吃木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。

为了家人的健康,建议煮妇们要多用木耳做菜,木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块,预防血栓的发生,预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

【食材】鸡翅200克 黑木耳80克 生姜1块 蒜瓣4个 油适量 盐适量 酱油1汤匙

蚝油1汤匙 胡椒粉少许 淀粉少许 小葱1根 清水适量

做法及技巧:

1.备好食材,黑木耳提前浸泡软

2.鸡翅洗净斩小块,黑木耳洗净,剪去根部,生姜切丝、蒜瓣切片

3.热锅,倒入食用油,下蒜瓣爆香

4.倒入鸡翅煸炒片刻

5.鸡翅炒至两面焦黄色,调入姜丝

6.调入酱油

7.调入蚝油,翻炒均匀

8.倒入少许清水,拌匀

9.遮上锅盖,保持大火焖煮8-10分钟左右

10.煮至汤汁剩下一点点,调入胡椒粉,少许盐

11.淀粉调入清水兑成水淀粉,倒入锅中,翻炒均匀

12.撒下葱段,铲起即可

食尚小贴士:生姜、胡椒粉、有很好的去腥提鲜效果,鸡翅煎一下再调入其它食材一起烹调,这样做不仅没有腥味,鸡翅口感香嫩,非常好吃呢。

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